Профилактика заболеваний почек

Консультация специалиста Врач КМН ДМН
Первичный прием 1500 1800 2500
Повторный прием 1200 1500 2200

Мощный фильтр человеческого организма – почки, которые ежедневно очищают и выводят из организма всевозможные токсины, микробы и инфекции. При малейшем заболевании почек происходит нарушение их защитной функции, что приводит к нарушениям в работе всего организма и его интоксикации. Предотвратить негативное развитие событий помогает правильная профилактика заболеваний почек.

Положительные факторы

Продлить здоровье всего организма, в том числе и почек, а также предотвратить развитие почечных заболеваний помогает активный образ жизни – почки любят движение. И не важно, какое именно направление вы выберете – это могут быть:

• длительные пешие прогулки,

• занятия в тренажерном зале,

• бальные или спортивные танцы,

• велопрогулки и бег.

Специалисты по лечебной физкультуре в качестве профилактики заболеваний почек предлагают выполнять:

• наклоны в сторону,

• круговые движения бедрами,

• наклоны вперед-назад.

Именно эти упражнения позволяют улучшить кровоток, поддержать тонус мышц поясницы и предотвратить скопления жировых отложений. К положительным факторам профилактики заболеваний почек относится правильное и сбалансированное питание. В ежедневном рационе питания человека, заботящегося о своем здоровье и здоровье своих близких обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, зелень и молочные продукты. Улучшить состояние почек и защитить их от негативного внешнего воздействия поможет употребление нежирной морской рыбы, сладкого перца, капусты и сельдерея. Что касается фруктов, то здесь специалисты предлагают обратить свое внимание на яблоки, свежие абрикосы, арбузы и дыни.

Обязательным условием здоровых почек является обильное питье. Ежедневная норма употребления жидкости индивидуальна для каждого человека, в среднем рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в сутки с учетом жидкости, которая содержится в еде (исключением является употребление кофе и крепкого чая). Благотворительно на состояние почек влияет употребление клюквенного морса, благодаря кислоте которого почки значительно быстрее и эффективнее выполняют свою антибактериальную функцию.

Наши почки очень любят тепло. Оптимальной оздоровительной и профилактической процедурой является посещение сауны или бани, благодаря воздействую тепла, часть токсинов и вредных веществ выводятся из организма вместе с потом, что значительно облегчает работу почек. К достоинствам сауны и бани относится их благотворное воздействие на кровоток – под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, что способствует улучшению кровотока и снабжению почек необходимыми питательными веществами.

Ароматерапия и эмоциональное состояние

Благотворное влияние ароматов доказано давно. В современной медицине метод ароматерапии с успехом применяется в терапевтических и профилактических целях при ряде заболеваний, в том числе и заболеваний почек. Идеальным вариантом профилактики заболеваний почек, а также первой помощи в начальной стадии развития заболеваний является легкий массаж поясницы с применением масла пачули. Для этого необходимо несколько капель нанести на спину (в область поясницы) или руки (если вы делаете массаж самостоятельно) и легкими массирующими движениями втереть масло. Однако применять методы ароматерапии можно только после консультации с врачом и при отсутствии аллергической реакции на тот или иной компонент или эфирное масло. О негативном влиянии нервного перенапряжения и плохого настроения знают все. Однако не лишним будет еще раз напомнить – положительные эмоции и хорошее настроение залог крепкого здоровья.

Чего следует избегать?

Исходя из вышеперечисленного, становится понятно, что нашим почкам и организму вредит:

• неправильное питание,

• малоподвижный образ жизни,

• длительное переохлаждение,

• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуется прибегать к самолечению. Избегайте длительного и бесконтрольного приема лекарственных препаратов. Еще древние греки отмечали, что человек здоров только в том случае, если здоровы его почки. Берегите свое здоровье, а специалисты нашей клиники (Москва) помогут вам в этом, подобрав наиболее эффективные и индивидуальные меры профилактики заболеваний почек.

Запись на приём:(499) 600-03-03
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: