Профилактика болезни почек

Консультация специалиста Врач КМН ДМН
Первичный прием 1500 1800 2500
Повторный прием 1200 1500 2200

Почки выполняют функцию фильтра всего организма, постоянно очищая кровь от токсинов, образующихся в результате обмена веществ или попадающих в организм иным путем (промышленные токсины, медицинские препараты и др.). Почки выполняют огромную работу – за минуту перекачивается и очищается около литра крови.

Вредные факторы

К основным факторам, приводящим к заболеваниям почек, относят:

• Бактерии и вирусы;

• Нарушение обмена веществ;

• Снижение иммунитета;

• Наследственность (аномалии развития почек);

• Системные заболевания (сахарный диабет, ревматизм, красная волчанка);

• Несбалансированная диета.

Также на почки негативно воздействуют следующие факторы:

• Переизбыток белка и соли в пище приводит к появлению камней;

• Некоторые лекарственные средства (нестероидные противовоспалительные, аминогликозидные антибиотики, группа тетрациклинового ряда) обладают нефротоксическим действием и при длительном применении могут вызывать лекарственный нефрит (воспаление ткани почки);

• Несоблюдение гигиены (микробы могут попасть в мочеполовую систему);

• Переохлаждение способствует развитию инфекционных заболеваний.

Основные заболевания почек

К наиболее часто возникающим заболеваниям почек относят:

• Пиелонефрит (воспаление тканей почки, с поражением чашечек и почечной лоханки, в основном вследствие бактериальной инфекции);

• Гломерулонефрит (воспаление клубочков почки);

• Мочекаменная болезнь.

Профилактика

Профилактика болезни почек, прежде всего, заключается в здоровом образе жизни и должна состоять из следующих факторов:

• Физическая активность;

• Здоровый рацион питания;

• Достаточное употребление жидкости;

• Периодическое посещение сауны;

• Положительные эмоции.

Малоподвижный образ жизни способствует застою крови и накоплению жира в области поясницы, для профилактики болезни почек будут полезны занятия спортом, легкой атлетикой, даже простейшие упражнения в виде наклонов в сторону, вращательные движения позвоночника в бок, движения бедрами. Очень полезны в этом плане занятия танцами, нормализующие циркуляцию крови, тренирующие дыхание и улучшающие настроение. Хорошим эффектом обладает позиция, когда человек стоит на локтях и коленях, а также растяжка спины – сидя на полу с прямыми ногами нужно тянутсья к кончикам пальцев ног, а лицом к коленям, эти упражнения укрепляют мышцы спины и позвоночника, стимулируют и благотворно влияют на почки. Следует отметить, что тяжелые физические нагрузки утомляют организм и к полезным факторам не относятся. Здоровое питание включает в себя овощи, фрукты и зелень. Наиболее полезны почкам будут следующие продукты:

• Шиповник;

• Дыня;

• Земляника;

• Тыква;

• Яблоки;

• Морская рыба;

• Сладкий перец;

• Арбуз;

• Огурцы.

Немаловажным фактором является употребление достаточного количества жидкости – 2-2,5 литра в день, включая водосодержащие продукты. Обильное питье препятствует распространению инфекционных и вирусных заболеваний (поскольку они в скором времени выводятся почками). Также постоянное чувство жажды может являться одним из признаков заболевания, жидкость нужно принимать умеренно, но часто. В некоторых случаях возникновение отеков говорит о недостаточном употреблении воды – организм начинает сам делать запасы жидкости в организме. В любом случае это сигнализирует о нарушении водно-солевого баланса в организме, это серьезный повод обратиться к врачу.

При периодическом посещении сауны сухое тепло во взаимодействии с обильным питьем вызывает потоотделение и расширяет сосуды, при этом нагрузка на почки снижается. Однако следует помнить, что посещение сауны полезно только в случае отсутствия хронических заболеваний, в том числе противопоказана сауна при мочекаменной болезни. Узнать больше о профилактике, пройти качественную диагностику и лечение, а также проконсультироваться по поводу всех интересующих вас вопросов вы можете, посетив наш медицинский центр в Москве.

Запись на приём:(499) 600-03-03
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: