Акции и скидки
Аденома предстательной железы. Что следует знать каждому мужчинеАдреногенитальный синдром:виды, лечениеАмбулаторная урологияАнализ мочи для урологаАндролог: как оставаться мужчинойБаланопостит: симптомы и лечениеБелый налет на головке полового члена – повод для обращения к врачБесплодие: причины, методы леченияБоль в мошонке: причиныВезикулит: симптомы, лечение и профилактикаВодянка яичек: разновидности, причины возникновения и методика леченияВоспаление мочевого пузыря: симптомы и лечение заболеванияВоспаление придатка яичка: симптомы, лечение. Воспаление яичкаВрач уролог андролог что лечитВыделения из уретры: виды и причины появленияГде сделать УЗИ мошонкиДиагностика урологических заболеваний: способы и методыДизурия - «мокрая» проблемаЗуд в уретре: особенности, основные симптомыЗуд мошонки: в чем проблема и как лечить?Инфекции мочеполовой системы: пути к выздоровлениюКомплексное обследование мужчин до 40 летКомплексное обследование мужчин после 40 лет Обрезание крайней плотиОбследование мужчин (урологическое) до 40 летОбследование мужчин (урологическое) старше 40 летОбследование мужчины при планировании беременности женщиныОрхитПлатный уролог в МосквеПоловые кровотечения: причины и опасностьПотенция у мужчин: проблемы, с которыми вы можете столкнутьсяПреждевременная эякуляция: как с ней боротьсяПреждевременное семяизвержение: заболевание или расстройство?Протез полового членаУдаление опухоли мочевого пузыряУдаление предстательной железы лазером. ЦенаУретрит: основные симптомы, принципы леченияУрология / АндрологияУрология варикоцелеУрология г. МоскваФимоз: способы леченияЦистит: основные симптомы и лечениеЧто делать, если у вас слабая эрекция?Эректильная дисфункция: основные причины, симптомы и лечение

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Что делать, если у вас слабая эрекция?

Проблема, которой страдают многие мужчины, но о которой не принято говорить вслух – слабая эрекция. Часто ее ошибочно связывают с физиологическими особенностями организма либо с пожилым возрастом мужчины, однако такой подход нельзя назвать полностью правильным.

Причины слабой эрекции

Чаще всего слабая эрекция связана с нарушением кровообращения в малом тазу. Оно, в свою очередь, может возникнуть в результате

- постоянной сидячей работы на фоне отсутствия двигательной активности,

- профессиональных занятий велоспортом,

- проблем с лишним весом,

- неправильного и нерационального питания,

- травм и повреждений.

Еще одной причиной слабой эрекции могут являться психологические проблемы – стресс, перевозбуждение, депрессия. Обычно подобные случаи носят разовый характер, однако если эрекция слаба несколько раз подряд, стоит рассмотреть проблему более серьезно и основательно.

Как лечить слабую эрекцию?

Лечение слабой эрекции в большинстве случаев заключается в изменении образа жизни пациента. Как правило, такой подход практически всегда оказывается действенным и помогает вернуть мужчине всю полноту сексуальной жизни.

Итак, что же делать, если у вас слабая эрекция и как справиться с этой проблемой?

Больше двигайтесь. Пешие прогулки, бег трусцой, упражнения для пресса и плавание – самые простые способы стимуляции кровообращения органов малого таза.

Соблюдайте режим дня. Эта простая мера снижает уровень ежедневного стресса для вашего организма, помогает всегда быть в тонусе, что, согласитесь, немаловажно и для здоровья в целом.

Контрастный душ. Тренирует и закаляет сердечнососудистую систему, стимулирует обмен веществ. Особенно эффективно попеременное обливание холодной и горячей водой непосредственно в области половых органов.

Питайтесь правильно. Больше морепродуктов, овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и сладкой пищи, фастфуда и алкоголя. И ваша эрекция восстановится в течение достаточно короткого времени.

 

Физические упражнения для лечения слабой эрекции

Чтобы устранение проблемы слабой эрекции заняло как можно меньше времени, мы рекомендуем регулярно делать зарядку по утрам, а также во время рабочих перерывов. Если включить в нее несколько достаточно простых упражнений, эффект (при условии соблюдения других рекомендаций) будет заметен уже на 2-3 день!

Упражнение №1

Лягте на спину. Согните ноги в коленях, чтобы ступни стояли на полу.

Теперь двигайте тазом вверх-вниз. Упражнение можно выполнять как подходами по 15-20 повторений, так и короткими сериями по 3-5 повторений. 50-60 раз будет более чем достаточно.

Упражнение №2

Стоя, попеременно поднимайте правое и левое колено к груди. Затем так же попеременно в стороны. Рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут, подъемы к груди и в стороны можно чередовать любым образом – это только повышает эффективность.

Упражнение №3

Для этого упражнения нам понадобится стул или табуретка с твердым сиденьем.

Сядьте, ноги вместе, спина прямая, руки положите на колени. А теперь напрягайте ягодицы. Напрягли – расслабили. Не менее 10-15 повторений в подходе и не менее 1-2 подходов. Это упражнение эффективно тренирует группу мышц, непосредственно отвечающих за эрекцию.

Этот простой комплекс поможет вам восстановить эрекцию, а также справиться с многими другими «мужскими» проблемами – с преждевременным семяизвержением, ранней эякуляцией т короьким половым актом.

Решение психологических проблем

Мы живем в мире, где стресс давно уже стал нормой. Но не для нашего организма! И если вы считаете, что причина вашей слабой эрекции кроется именно в психологических проблемах, в первую очередь, обратитесь к хорошему психологу.

Только специалист сможет разобраться в истинных причинах ваших переживаний и подобрать для них оптимальное решение. Обычно достаточно эффективны следующие способы:

- отпуск с обязательной сменой обстановки: морское побережье, поход в горы – нечто нестандартное, способное отвлечь вас от обыденности;

- регулярные занятия непрофессиональным спортом: отлично помогают справляться с напряжением, снимать усталость и полноценно отдыхать.

Смотрите на мир с оптимизмом, верьте в себя и в свои силы, следите за своим здоровьем и как можно больше времени проводите с близкими людьми. И тогда проблема слабой эрекции никогда не будет вас волновать, независимо от возраста и напряжения на работе.

Будьте счастливы и живите полной жизнью!

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Выделения из уретры:…
Слизистая поверхность оболочки уретры периодически увлажняется. Выделения из уретры у мужчин…
Аденома предстательной…
Во-первых, знать следует то, что любое заболевание проще предупредить, чем вылечить. Если…
Воспаление мочевого…
Воспаление мочевого пузыря является инфекционно-воспалительным процессом, затрагивающим стенки…
Потенция у мужчин: проблемы,…
Любой мужчина чувствует себя по-настоящему уверенно и комфортно лишь тогда, когда его способность…