Профилактика заболеваний почек


Мощный фильтр человеческого организма – почки, которые ежедневно очищают и выводят из организма всевозможные токсины, микробы и инфекции. При малейшем заболевании почек происходит нарушение их защитной функции, что приводит к нарушениям в работе всего организма и его интоксикации. Предотвратить негативное развитие событий помогает правильная профилактика заболеваний почек. Положительные факторы Продлить здоровье всего организма, в том числе и почек, а также предотвратить развитие почечных заболеваний помогает активный образ жизни – почки любят…

Показать полностью
Наименование Цена (₽)
Трихомониаз симптомы

Медики относят трихомониаз к числу заболеваний, которые передаются половым путём. Это заболевание считается…

Читать далее...
Артроз суставов стоп

Артроз суставов стоп нарушает нормальный кровоток в нижней части ноги, поэтому врачи рекомендуют пройти…

Читать далее...
Атравматичная чистка

Процедура «Атравматичная чистка» способствует очищению кожи, сокращению пор, увлажнению, кроме того обладает…

Читать далее...
Разрыв заднего рога мениска

Основной задачей мениска является смягчение трения в суставах при их работе. Именно тот факт, что мениски,…

Читать далее...
Гинекомастия

Гинекомастия – это заболевание молочных желез у мужчин, проявляющееся гипертрофией жировой или железистой…

Читать далее...

Мощный фильтр человеческого организма – почки, которые ежедневно очищают и выводят из организма всевозможные токсины, микробы и инфекции. При малейшем заболевании почек происходит нарушение их защитной функции, что приводит к нарушениям в работе всего организма и его интоксикации. Предотвратить негативное развитие событий помогает правильная профилактика заболеваний почек.

Положительные факторы

Продлить здоровье всего организма, в том числе и почек, а также предотвратить развитие почечных заболеваний помогает активный образ жизни – почки любят движение. И не важно, какое именно направление вы выберете – это могут быть:

• длительные пешие прогулки,

• занятия в тренажерном зале,

• бальные или спортивные танцы,

• велопрогулки и бег.

Специалисты по лечебной физкультуре в качестве профилактики заболеваний почек предлагают выполнять:

• наклоны в сторону,

• круговые движения бедрами,

• наклоны вперед-назад.

Именно эти упражнения позволяют улучшить кровоток, поддержать тонус мышц поясницы и предотвратить скопления жировых отложений. К положительным факторам профилактики заболеваний почек относится правильное и сбалансированное питание. В ежедневном рационе питания человека, заботящегося о своем здоровье и здоровье своих близких обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, зелень и молочные продукты. Улучшить состояние почек и защитить их от негативного внешнего воздействия поможет употребление нежирной морской рыбы, сладкого перца, капусты и сельдерея. Что касается фруктов, то здесь специалисты предлагают обратить свое внимание на яблоки, свежие абрикосы, арбузы и дыни.

Обязательным условием здоровых почек является обильное питье. Ежедневная норма употребления жидкости индивидуальна для каждого человека, в среднем рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в сутки с учетом жидкости, которая содержится в еде (исключением является употребление кофе и крепкого чая). Благотворительно на состояние почек влияет употребление клюквенного морса, благодаря кислоте которого почки значительно быстрее и эффективнее выполняют свою антибактериальную функцию.

Наши почки очень любят тепло. Оптимальной оздоровительной и профилактической процедурой является посещение сауны или бани, благодаря воздействую тепла, часть токсинов и вредных веществ выводятся из организма вместе с потом, что значительно облегчает работу почек. К достоинствам сауны и бани относится их благотворное воздействие на кровоток – под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, что способствует улучшению кровотока и снабжению почек необходимыми питательными веществами.

Ароматерапия и эмоциональное состояние

Благотворное влияние ароматов доказано давно. В современной медицине метод ароматерапии с успехом применяется в терапевтических и профилактических целях при ряде заболеваний, в том числе и заболеваний почек. Идеальным вариантом профилактики заболеваний почек, а также первой помощи в начальной стадии развития заболеваний является легкий массаж поясницы с применением масла пачули. Для этого необходимо несколько капель нанести на спину (в область поясницы) или руки (если вы делаете массаж самостоятельно) и легкими массирующими движениями втереть масло. Однако применять методы ароматерапии можно только после консультации с врачом и при отсутствии аллергической реакции на тот или иной компонент или эфирное масло. О негативном влиянии нервного перенапряжения и плохого настроения знают все. Однако не лишним будет еще раз напомнить – положительные эмоции и хорошее настроение залог крепкого здоровья.

Чего следует избегать?

Исходя из вышеперечисленного, становится понятно, что нашим почкам и организму вредит:

• неправильное питание,

• малоподвижный образ жизни,

• длительное переохлаждение,

• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуется прибегать к самолечению. Избегайте длительного и бесконтрольного приема лекарственных препаратов. Еще древние греки отмечали, что человек здоров только в том случае, если здоровы его почки. Берегите свое здоровье, а специалисты нашей клиники (Москва) помогут вам в этом, подобрав наиболее эффективные и индивидуальные меры профилактики заболеваний почек.