Зимний и весенний периоды могут быть довольно трудными для каждого человека. Самыми известными неблагоприятными факторами являются:
• более частые, в сравнении с тёплыми месяцами, простудные заболевания;
• короткая продолжительность светового дня, которая снижает общий иммунитет, а для многих является причиной зимней депрессии;
• общая усталость организма, особенно в условиях суровой зимы – холодной или ветреной.
Однако есть ещё одна причина, по которой зимой и весной многие отмечают заметное ухудшение здоровья. Причина вроде бы радостная, но всё-таки весьма вредная. Как ни печально, это новогодние праздники.
Статистика показывает, что за долгие новогодние выходные среднестатистический россиянин запросто способен поправиться. Индивидуальный «прирост» может составить от двух до шести кг. А ведь к Новому году многие готовятся – например, соблюдают диету. Но в праздники самодисциплина стремительно слабеет. В этом случае к моменту выхода на работу многие замечают – самочувствие заметно ухудшилось. Обидно, но подобные ощущения могут надолго затянуться, если не принять мер.
Даже если вес, несмотря на праздники, остался в норме, но всё равно ощущается какая-то непонятная и почти постоянная тяжесть, скорее всего, причина – в перегруженной печени.
Печень отвечает за многие процессы в нашем организме. В первую очередь она участвует в обмене веществ, а также в выводе из организма различных токсинов. Нарушится работа печени – «несладко» придётся всему пищеварительному тракту. Чтобы этого не случилось, печени придётся помочь – для этого существуют простые и доступные способы.
Поможет печени справляться с токсинами один простой напиток – сок половины лимона + необходимый до 200 мл объём воды. Пить лимонную воду желательно хотя бы раз в день. К слову, лимонная кислота – отличный сжигатель жира, так что не только печень получит помощь, но и кровеносные сосуды.
Овощи и фрукты, которые могут «похвастать» большим содержанием витамина С, также будут полезны в борьбе с последствиями новогодних выходных. Рекордсменами можно считать, кроме лимонов, апельсины, лаймы, малину и клубнику, а также капусту и шпинат.
Печень требует обязательной заботы, так как её заболевания могут навсегда исключить из жизни походы в гости и обильные трапезы. Тем более, что и конце зимы, и в начале весны нас также ожидают праздники… Как позаботиться о здоровье печени
